속 쓰리고 나서 좋은 음식 모음
자극적인 음식을 먹고 난 후 속 쓰릴 때 있지 않습니까? 속을 좀 달래려고 탄산음료를 마셔봐도 소용없어 물까지 많이 마셨던 생각이 납니다. 자극적인 음식은 언제 먹어도 맛있지만은 계속해서 생각나는 매콤한 음식 낙지볶음입니다. 위가 아프사오니 속 쓰릴 때 먹으면은 좋은 음식들을 알아보겠습니다.
업무 생활에 있어서 회식하는 날은 술 먹고 자극적인 음식들을 많이 먹고 속 쓰릴 때가 기억이 납니다. 출근하는 담날 힘들었던 생각을 하면은 마음이 아픔 닙니다. 화장실까지 여러 번 다녀오고 설사에 시달리기에 힘든 하루였던 기억이 납니다. 위를 자극을 주고 난 후에는 조그만 먹어도 위가 약해졌는지 속 쓰릴 때가 종종 있습니다.
매콤한 음식을 먹고 속이 쓰릴 때는 충분한 물을 섭취하면서 음식을 먹으면은 좋겠습니다. 전해질 물질의 급격하게 감소를 유발해 현기증이나 호흡 곤란, 구토 현상이 발생할 수 있고, 방지하기 위함은 충분한 수분으로 섭취해 전해질을 보충해 주는 게 좋습니다.
위에 경련을 줄여주어 속 쓰릴때 좋은 음식
바나나에는 풍부하게 칼륨이 함유되어 있으면서, 질환과 배탈을 예방하는 데 효과가 있고, 매운 음식을 먹은 뒤 잦은 설사를 방지할 수 있습니다.
두유와 꿀물은 위를 편안하게 하면서 폐를 깨끗하게 하면서 기를 내리게 해 담을 없어지기에 효과가 있습니다.
무는 소화불량에 효과적이면서 수분이 풍부해 속이 편해지는 효과를 보면서 밥을 섭취할 때는 증세가 호전될 수 있습니다.
요구르트 위암이나 직장암을 예방해 혈중 콜레스테롤을 감소시킬 수 있다. 비타민이 다량으로 함유되어 있고 위 점막을 보호하는 효과 라이코펜 성분이 위 염증을 개선해 줍니다.
양배추는 거칠어지면서 약해진 위장 점막에 도움 주는 비타민 U와 지혈을 돕는 비타민K가 하나밖에 없다.
매실은 위액 분비를 정상화할 수 있게 해주면서 소화가 잘 되게 도와주면서, 위산이 과하거나 부족할 때 먹으면 좋습니다.
속에 자극이 덜 가는 음식을 섭취한다
위가 자극할 정도로 속 쓰릴때까지 음식을 섭취하지 마시고 , 미리 속 쓰릴 때 좋은 음식 바나나, 양배추, 두유, 매실 등 위에 부담이 덜 가는 음식들을 함께 섭취하시기 바랍니다.